思考術– category –

心の健康に関する課題は、現代社会でますます顕著になっています。 ストレス、うつ病、不安障害など、多くの人々が日常的に直面している問題です。 そんな中、認知行動療法（Cognitive Behavioral Therapy、CBT）は、その効果的なアプローチとして注目され...

「前向きに考えることができません」 けっこう、相談される内容です。よくよく話を聞いてみると、そもそも「前向きな考え」という選択肢がない場合が多いです。 この記事では、前向きになるための考え方について心理学と、行動科学の観点から書いていきま...

「目標は立てたけど、具体的にどうしたらいいのかわからない」 そんな人は、「GROWモデル」というフレームワークをしてみてください。 コーチングで用いられている、目標設定から、達成までのフレームワークで「GROWモデル」というものがあります。 GROWモ...

『サイコロジー・オブ・マネー』の要約を進めています。今日は、第１３章と第１４章の要約をしました。 第１４章に「歴史の終わり錯覚」という心理学用語が出てきました。自分のキャリアを考える上でも、思うことがあったのでブログに書いていこうと思いま...