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雨降りの朝です。 雨降りだって感謝できることはあります。 今日は雨降りについて１つ入れていこうと思います。 もし、この記事を見た方で心身共に調子が良くないというかたは一緒に感謝ワークをしましょう！ 【感謝ワークについて】 感謝ワークの方法はロ...

お久しぶりです！ 調子を崩して療養に専念しておりました…！ 調子も戻ってきたので、ボチボチ再開します。 今回の記事は「最近の取り組み」についてです。 コーチングを勉強していること。そして、読んでいる本の内容が「引き寄せの法則」についてというこ...

どうも！ いやあ、試行錯誤って楽しいですね。 今日から、このサイトが様変わりしました。 大したことはしていないのですが、今日は日記を書いていきたいと思います。 【サイトの改装】 noteに公開している要約を、このサイトに集結させようと思っています...

心の健康に関する課題は、現代社会でますます顕著になっています。 ストレス、うつ病、不安障害など、多くの人々が日常的に直面している問題です。 そんな中、認知行動療法（Cognitive Behavioral Therapy、CBT）は、その効果的なアプローチとして注目され...