もし、この記事を見た方で心身共に調子が良くないというかたは
一緒に感謝ワークをしましょう！
そして今日は、朝の感謝ワークだけでなくもう一つやります。
詳しくは後ほど書きますので、ぜひ読み進めてください。
感謝ワークについて
感謝ワークの方法はロンダ・バーン著『ザ・マジック』に準拠しています。
詳しく読みたい方は、この記事の最後にリンクを記載します。
そちらのほうから、購入してください。
簡単に感謝ワークについて説明します。
感謝ワークは朝起きてから行います。
紙に書いてもいいですし、パソコンに打ってもいいです。
「私は～に感謝します。なぜならば○○だからです。」
アルベルト・アインシュタイン博士もやっていた、感謝ワークのテンプレだそうです。
大切なのは「感謝の理由も添えること」だそうです。
それでは、2024年7月14日 日曜日 朝の感謝ワーク いってみましょう。
感謝ワーク
①瞑想できたことに感謝します。
なぜなら、１日を良い気分で始めることができるからです。
②朝、目を開けることができたことに感謝します。
なぜなら、妻の顔を見ることができるからです。
③今日もトイレに感謝します。
なぜなら、いつも汚いものを流してくれるからです。
④今日も食べ物に感謝します。
なぜなら、生きることができるからです。
⑤今日も車に感謝します。
なぜなら、遠い距離を運んでくれるからです。
⑥今日も靴に感謝します。
なぜなら、足を守ってくれるからです。
⑦お祭りに感謝します。
なぜなら、元気でいられることの有難さを感じられたからです。
⑧家族が集まることに感謝します。
なぜなら、皆元気だからです。
⑨今日も様々なことの有難みを感じることができたことに感謝します。
なぜなら、感謝できるからです。
⑩今日も妻に感謝します。
なぜなら、心身の支えだからです。
結び
『生まれること、そして生きているだけで奇跡』
本にそう書いてあり、とても納得しました。
むしろ、悩めることって贅沢なのでは？
と考えるようになりました。
こういう考えをできる自分も好きです。
当たり前を当たり前ではないと肝に銘じること。
いま、自分が生きているのは、当たり前ではありません。
とても感謝ですね。
ロンダ・バーン著、『ザ・マジック』はこちらから⇩
