もし、この記事を見た方で心身共に調子が良くないというかたは
一緒に感謝ワークをしましょう！
そして今日は、朝の感謝ワークだけでなくもう一つやります。
詳しくは後ほど書きますので、ぜひ読み進めてください。
感謝ワークについて
感謝ワークの方法はロンダ・バーン著『ザ・マジック』に準拠しています。
詳しく読みたい方は、この記事の最後にリンクを記載します。
そちらのほうから、購入してください。
簡単に感謝ワークについて説明します。
感謝ワークは朝起きてから行います。
紙に書いてもいいですし、パソコンに打ってもいいです。
「私は～に感謝します。なぜならば○○だからです。」
アルベルト・アインシュタイン博士もやっていた、感謝ワークのテンプレだそうです。
大切なのは「感謝の理由も添えること」だそうです。
それでは、2024年7月13日 土曜日 朝の感謝ワーク いってみましょう。
感謝ワーク
①今日も一日を始められることに感謝します。
なぜなら、新しい気付きを得ることができるからです。
②今日も食事をいただけることに感謝します。
なぜなら、生きる糧を得ることができるからです。
③今日も本を読めることに感謝します。
なぜなら、自分の時間を楽しむことができるからです。
④今日も瞑想できることに感謝します。
なぜなら、前向きな気持ちを持つことができるからです。
⑤今日も後ろ向きな気持ちに感謝します。
なぜなら、前向きな材料になるからです。
⑥今日も「自分はできる」と勇気を持てたことに感謝します。
なぜなら、様々な活動ができるからです。
⑦両親の顔を見ることができたことに感謝します。
なぜなら、二人とも元気な証拠だからです。
⑧今日も飲み物に感謝します。
なぜなら、喉を潤してくれたからです。
⑨今日も物資を運んでくれる方々に感謝します。
なぜなら、お店で欲しいものを購入できるからです。
⑩今日も関わったすべての人に感謝します。
なぜなら、当たり前ではないと気付かせてくれるからです。
結び
お店でモノを買うって当たり前ではないですよね。
その素材があり、加工してくれる人がいて、運んでくれる人がいて、お店に出す人もいて。
たくさんの人の手によって、届けられている。
改めて、手にしていることに感謝です。
当たり前を当たり前ではないと肝に銘じること。
いま、自分が生きているのは、当たり前ではありません。
とても感謝ですね。
ロンダ・バーン著、『ザ・マジック』はこちらから⇩
