もし、この記事を見た方で心身共に調子が良くないというかたは
一緒に感謝ワークをしましょう！
そして今日は、朝の感謝ワークだけでなくもう一つやります。
詳しくは後ほど書きますので、ぜひ読み進めてください。
感謝ワークについて
感謝ワークの方法はロンダ・バーン著『ザ・マジック』に準拠しています。
詳しく読みたい方は、この記事の最後にリンクを記載します。
そちらのほうから、購入してください。
簡単に感謝ワークについて説明します。
感謝ワークは朝起きてから行います。
紙に書いてもいいですし、パソコンに打ってもいいです。
「私は～に感謝します。なぜならば○○だからです。」
アルベルト・アインシュタイン博士もやっていた、感謝ワークのテンプレだそうです。
大切なのは「感謝の理由も添えること」だそうです。
それでは、2024年7月12日 金曜日 朝の感謝ワーク いってみましょう。
感謝ワーク
①新しい朝を迎えられたことに感謝します。
なぜなら、今日を楽しく過ごすことができるからです。
②食事できることに感謝します。
なぜなら、生きることができるからです。
③歩くことができることに感謝します。
なぜなら、散歩をして風の気持ち良さを感じることができるからです。
④散歩をできることに感謝します。
なぜなら、自然の気持ち良さを肌で感じることができるからです。
⑤妻がいることに感謝します。
なぜなら、笑顔を見ると元気が出るからです。
⑥病院に行けることに感謝します。
なぜなら、健康のために薬をもらうことができるからです。
⑦病院で私の話を聞いてくれた看護師さんと先生に感謝します。
なぜなら、自分の状態を把握し、どうすればいいかを考えることができるからです。
⑧無事に帰宅できたことに感謝します。
なぜなら、偶然事故にあっていたかもしれないからです。
⑨映画を観れることに感謝します。
なぜなら、映画を通じて価値観を見直すことができるからです。
⑩今日も健康であることに感謝します。
なぜなら、当たり前ではないからです。
お金に対しての感謝ワーク
今日の感謝ワークはもう一つあります。
それは、お金に対しての感謝ワークです。
今の状況を客観的に捉えてますか？
考えればお金があるからこそ、手に入れているものがいくらでもあります。
①食べ物がある。
②電気が使える。
③ガスが使える。
④本が買える。
⑤通院できる。
⑥温かいシャワーを浴びることができる。
⑦服を着ることができる。
⑧スマホを使うことができる。
⑨インターネットを使うことができる。
⑩食器を使うことができる。
素晴らしい！
結び
今日はお金に関して感謝できることも１０個あげました。
お金がないという考えが、お金を遠ざけている。
お金で手に入っているものに感謝します。
当たり前を当たり前ではないと肝に銘じること。
いま、自分が生きているのは、当たり前ではありません。
とても感謝ですね。
ロンダ・バーン著、『ザ・マジック』はこちらから⇩
