お久しぶりです！
調子を崩して療養に専念しておりました…！
調子も戻ってきたので、ボチボチ再開します。
今回の記事は「最近の取り組み」についてです。
コーチングを勉強していること。
そして、読んでいる本の内容が「引き寄せの法則」についてということ。
これらのことから「感謝ワーク」を実践しています。
なぜ感謝ワークをしているかというと、感謝は「すでにあるものに目を向けないとできない」からです。
一か月ほど前から、「足るを知る」取り組みをしています。
だんだんと幸せな気持ちになっていって、調子も良いです。
そして、今日からブログにも書いていこうと思います。
もし、この記事を見た方で心身共に調子が良くないというかたは
一緒に感謝ワークをしましょう！
感謝ワークについて
感謝ワークの方法はロンダ・バーン著『ザ・マジック』に準拠しています。
詳しく読みたい方は、この記事の最後にリンクを記載します。
そちらのほうから、購入してください。
簡単に感謝ワークについて。
感謝ワークは朝起きてから行います。
紙に書いてもいいですし、パソコンに打ってもいいです。
「私は～に感謝します。なぜならば○○だからです。」
アルベルト・アインシュタイン博士もやっていた、感謝ワークのテンプレだそうです。
大切なのは「感謝の理由も添えること」だそうです。
それでは、2024年7月8日 月曜日 朝の感謝ワーク いってみましょう。
感謝ワーク
①今日も良い気分で朝を迎えられたことに感謝します。
なぜなら、今日一日を良い気持ちで過ごすことができるからです。
②今日も自分の身体が健康であることに感謝します。
なぜなら、読書、運転、考えること、作ることができるからです。
③今日も元気な妻に感謝します。
なぜなら、妻の笑顔を見ているととても良い気分になるからです。
④私はご飯にとても感謝します。
なぜなら、とても美味しくて幸せな気持ちになるからです。
⑤私は天気にとても感謝します。
なぜなら、お日様が出ていて、とても清々しい気持ちだからです。
⑥私は風にとても感謝します。
なぜなら、風が私の身体を通るとき、涼しさを感じられるからです。
⑦私は持っているお金にとても感謝しています。
なぜなら、身体の健康を維持できるからです。
⑧私は今日起こるすべてのことに感謝します。
なぜなら、私に今日起こることはとても特別なことであり、かけがえのないものだからです。
⑨私はトイレにとても感謝します。
なぜなら、汚いものを綺麗に流してくれるからです。
⑩私は関わる全ての人に感謝します。
なぜなら、多くの気付きを与えてくれるからです。
結び
見直してみると、自分の「状態に注目」すると良さそうです。
そしてなにより、当たり前を当たり前ではないと肝に銘じること。
いま、自分が生きているのは、当たり前ではありません。
とても感謝ですね。
ロンダ・バーン著、『ザ・マジック』はこちらから⇩
