はじめに
日々の多くの選択肢の中から、本当に重要なことを見極めることは難しい課題です。
しかし、エッセンシャル思考はそれを可能にする強力なツールです。
この記事では、日々忙しいあなたに、エッセンシャル思考の核心である「見極める技術」を紹介します。
ストレスから解放され、大切なことに集中できる生き方を手に入れましょう。
PART２ 見極める技術
多数の瑣末なことのなかから、少数の重要なことを見分ける
PART 2では、数ある選択肢のなかから本質的なものを見極めるための技術を紹介する。
非エッセンシャル思考の人は、多くのことに手を出すが、すべて中途半端な結果しか得られない。
それに対しエッセンシャル思考の人は、何かに手を出す前に、幅広い選択肢を慎重に検討する。そして、「これだけは」ということだけ実行する。
見極めることこそ、エッセンシャル思考の神髄だ。
本当に重要なものごとを見極めるために必要なことは以下の５つ。
・じっくりと考える余裕
・情報を集める時間
・遊び心
・十分な睡眠
・何を選ぶかという厳密な基準
エッセンシャル思考の人は睡眠を大切にし、時間をかけて調査・検討し、意見を交わし、じっくり考える。そうすることで本当に重要なものを見極めることが可能になる。
第５章 孤独
－考えるためのスペースをつくる－
フランク・オブライエンが創業した会社「カンバセーション」
この会社はビジネス誌『インク』の選ぶ「アメリカでもっとも急成長をとげた民間企業」にランクインした優良企業だ。
この会社では月初めの月曜日、社員全員を集めて１日の集中セッションを実施する。外部との連絡は一切禁止。顧客にも周知している。
目的は落ち着いて考える時間をとるためだ。
オブライエン曰く、このセッションが仕事の質のバロメーターになっている。もしも、忙しすぎてセッションに出られないという人がいたら、それは無駄な仕事が多すぎる。あるいは本当に、もっと人を雇うべきかのどちらかだからだ。
忙しすぎて考える時間がないなら、それは仕事が多すぎる。
シンプルな理屈だ。
この忙しい世の中で、誰にも邪魔されずに考える余裕が自然に生まれるわけがない。あえて時間をとらなければ、誰も考える余裕など与えてくれない。
非エッセンシャル思考の人は、とにかく目の前のことに反応する。
エッセンシャル思考の人は、調査と検討にたっぷり時間をかける。
♢集中せざるをえない状況をつくる
著者は、スタンフォード大学デザイン研究所（以後、dスクール）で考える余裕の大切さを再認識した。
dスクールには「ブース・ノワール」という小部屋がある。定員は３人、窓はなく、遮音されている。つまり、考えるためだけの部屋だ。
この集中して考える部屋で、学生たちは思考を研ぎ澄ませている。このようにdスクールは思考と参加を刺激するため、空間をデザインしている。
集中は向こうからやってくるものではない。
だから、集中できる状況に自ら飛び込むことが必要だ。
エッセンシャル思考における集中とは、多くの問題をじっくり検討できるだけのスペースを確保すること。
ひとつのものに固執せず、つねに視野全体を把握する。
パソコンやスマートフォンの電源は切って、自分の思考に全神経を集中しよう。
そして、数ある可能性のなかから、本質的な事だけを取り出していく。
生き方を変えるためのスペースを、自分の生活のなかに取り入れてみよう。
♢考える時間を取り戻す
刺激過多の現代にあって、考える時間を持つのは至難の業だ。
仕事が忙しくなればなるほど、考える時間を確保することがより必要となる。
同様に、生活がノイズに満ちてくればくるほど、静かに集中できるスペースがより必要となってくる。
世界最大級のビジネス特化型SNSであるLinkedIn（リンクトイン）のジェフ・ワイナーCEOは、毎日合計２時間の空白をスケジュールに組み込んでいる。その時間には何も予定を入れない。
目的は、ミーティングに振り回され、まわりが見えなくなるのを防ぐためだ。
ワイナーは、「実践しているうちに生産性が確実に上がり、自分のための時間を確保することで、人生の主導権を取り戻せた」と言う。
ワイナーにとって、考える時間を確保することは生き方の表明である。
♢本を読む時間を作る
マイクロソフト社創業者のビル・ゲイツも、１週間の「考える週」を定期的に取っていたことで知られている。
じっくりものを考えて、本を読むための時間だ。
仕事が忙しいときも、ゲイツは年に２回ほど時間をつくって１週間仕事を離れた。
大量の本や記事を読み、最新の技術について学び、これからの事に思いをはせた。
あなたも１週間とは言わずとも、日々のなかに小さな考える時間を差し込んでみるといい。
結び
この記事で紹介したように、エッセンシャル思考には「見極める」ためのいくつかのコツがあります。
じっくり考える時間を作ること、情報収集に十分な時間をかけること、遊び心を忘れずに持つこと、睡眠を大切にすること、そして厳しい選択基準を持つことです。
これらを実践すれば、あなたも確実に大切なことに集中でき、ストレスのない人生を手に入れられるはずです。
今こそエッセンシャル思考を始めて、本当に大切なものに気づく新しい自分を発見してみませんか？
