スタンフォード大学の脳神経科学者である
ジェームズ・ドゥティ博士によると
感謝することで脳の様々な部分で
物理的な変化が起き
それにより心身のウェルビーイングが向上するそうです
ウェルビーイングというのは世界保健機関によると
「個人と社会の良い状態」と定義しています
つまり「幸せになる」ということです
もし、この記事を見た方で心身共に調子が良くないというかたは
一緒に感謝ワークをしましょう！
感謝ワークについて
感謝ワークの方法はロンダ・バーン著『ザ・マジック』に準拠しています。
詳しく読みたい方は、この記事の最後にリンクを記載します。
そちらのほうから、購入してください。
簡単に感謝ワークについて説明します。
感謝ワークは朝起きてから行います。
紙に書いてもいいですし、パソコンに打ってもいいです。
「私は～に感謝します。なぜならば○○だからです。」
アルベルト・アインシュタイン博士もやっていた、感謝ワークのテンプレだそうです。
大切なのは「感謝の理由も添えること」だそうです。
それでは、2024年8月21日 水曜日 感謝ワーク いってみましょう。
感謝ワーク
①お金に感謝します。
なぜなら、コーヒーを買うことができたからです。
②お金に感謝します。
なぜなら、本を買うことができたからです。
③お金に感謝します。
なぜなら、家賃を払えているからです。
④お金に感謝します。
なぜなら、車に乗ることができているからです。
⑤お金に感謝します。
なぜなら、電波を使うことができているからです。
⑥お金に感謝します。
なぜなら、電気を使うことができているからです。
⑦お金に感謝します。
なぜなら、ガスを使うことができているからです。
⑧お金に感謝します。
なぜなら、薬を買うことができているからです。
⑨お金に感謝します。
なぜなら、食べるものがあるからです。
⑩お金に感謝します。
なぜなら、服を着ることができているからです。
結び
今日はお金についてとても考えた一日でした。
残念ながら、この国はお金がないと生活できません。
しかし、ちゃんと必要なものにお金を使っているか。
お金がないとばかり思っていたら、いままでお金で得たものや経験をないがしろにしてしまう。
まずはあるものに感謝をすることが最優先だと思い、お金についての感謝ワークを行いました。
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