雨降りの朝です。
雨降りだって感謝できることはあります。
今日は雨降りについて１つ入れていこうと思います。
もし、この記事を見た方で心身共に調子が良くないというかたは
一緒に感謝ワークをしましょう！
感謝ワークについて
感謝ワークの方法はロンダ・バーン著『ザ・マジック』に準拠しています。
詳しく読みたい方は、この記事の最後にリンクを記載します。
そちらのほうから、購入してください。
簡単に感謝ワークについて説明します。
感謝ワークは朝起きてから行います。
紙に書いてもいいですし、パソコンに打ってもいいです。
「私は～に感謝します。なぜならば○○だからです。」
アルベルト・アインシュタイン博士もやっていた、感謝ワークのテンプレだそうです。
大切なのは「感謝の理由も添えること」だそうです。
それでは、2024年7月9日 火曜日 朝の感謝ワーク いってみましょう。
感謝ワーク
①今日も起きることができたことに感謝します。
なぜなら、起きることは当たり前ではないからです。
②今日も美味しい水を飲むことができることに感謝します。
なぜなら、喉の渇きを潤すことができるからです。
③今日も美味しいご飯を食べることができることに感謝します。
なぜなら、心が満たされるからです。
④今日も本を読めることに感謝します。
なぜなら、新しい知識を取り込むことができるからです。
⑤今日も妻と顔を合わせられたことに感謝します。
なぜなら、妻の笑顔は私の活力だからです。
⑥今日も十分なお金があることに感謝します。
なぜなら、不自由なく生きることができるからです。
⑦今日も音楽が聴けることに感謝します。
なぜなら、とても楽しい気持ちになるからです。
⑧雨が降っていることに私は感謝します。
なぜなら、土の渇きを潤し、植物の成長に必要だからです。
⑨今日も健康であることにとても感謝します。
なぜなら、様々な活動に意欲的に取り組むことができるからです。
⑩今日もトイレにとても感謝します。
なぜなら、汚いものを洗い流し綺麗にしてくれるからです。
結び
今日は１日の流れをイメージして、やることにフォーカスしてみました。
うつ病で２カ月ほど動くことができない時期があったので
何かをできるというのは本当に有難いことです。
当たり前を当たり前ではないと肝に銘じること。
いま、自分が生きているのは、当たり前ではありません。
とても感謝ですね。
ロンダ・バーン著、『ザ・マジック』はこちらから⇩
